Muchos se quejan de su cuerpo y no hacen nada para cambiar, como yo antes. Lo bueno sería incentivar a la persona para cambiar sus hábitos, en mi caso no me costó mucho, pero tuve que pasar por un año mas o menos para darme cuenta y ponerme las pilas, resumiendo, empezar de 0.
Cada uno está acostumbrado a un ritmo de vida distinto, algunos lo único que hacen es dormir, o estar sentados en el sillón, volver del colegio y no hacer nada, ninguna actividad más que dormir un rato y hacer la tarea.
Yo creo que la vida sedentaria no es lo mejor, para nadie, te acostumbras a hacer literalmente nada.
Está buenísimo hacer una actividad física, fuera del ámbito escolar. Te da más energía, y pensarán... dormir te da más energía que estar horas extras despierta/o haciendo algo. Pero no, dormís la siesta y lo recomendado son de 30 a 45 min pero honestamente, quién duerme eso? por lo menos mis siestas de vez en cuando son de una hora y media o si me descuido, más.
Entonces, habría que aprovechar un poco más la tarde, aunque sea para no asentarte en tu casa, y acostumbrarte a ese tipo de vida.
El cambio se hace empezando por nosotros!
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